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脊柱侧弯家庭体操锻炼
脊柱侧弯按照传统分型可分为“c”型脊柱侧弯和“s”型脊柱侧弯，除了接受特定性三维矫正训练外，还可以进行简易的医疗体操，操作简易，无场地及设备的要求，在家即可训练。
但注意，必须有准确的诊断，清楚属于何种分型，才可以进行训练，以免加重病情。
最好备有一姿势镜，以观察动作是否标准
坚持训练，佩戴支具，辅助治疗效果
确保动作的正确性，避免加重侧弯
训练后注意放松，可适当进行肌肉按摩
运动量：2组/天，10-15次/组，末端保持15-20秒/次
脊柱侧弯按照传统分型可分为“c”型脊柱侧弯和“s”型脊柱侧弯，除了接受特定性三维矫正训练外，还可以进行简易的医疗体操，操作简易，无场地及设备的要求，在家即可训练。
但注意，必须有准确的诊断，清楚属于何种分型，才可以进行训练，以免加重病情。
最好备有一姿势镜，以观察动作是否标准
坚持训练，佩戴支具，辅助治疗效果
确保动作的正确性，避免加重侧弯
训练后注意放松，可适当进行肌肉按摩
运动量：2组/天，10-15次/组，末端保持15-20秒/次
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